Chúng ta thường có xu hướng nghĩ rằng gội đầu càng nhiều thì tóc càng sạch, da đầu càng khỏe. Nhưng liệu gội đầu nhiều có tốt không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong thời đại môi trường ô nhiễm, thời tiết nóng ẩm như Việt Nam. Việc gội đầu quá thường xuyên có thể gây hại nhiều hơn bạn tưởng. Hãy cùng Nam dược Hải Long phân tích chi tiết trong bài viết này nhé!
Tác dụng của việc gội đầu đúng cách
Gội đầu không chỉ đơn thuần là làm sạch tóc, mà còn giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da đầu. Việc làm sạch đúng cách còn giúp nang tóc thông thoáng, hỗ trợ tóc mọc khỏe, giảm gàu và ngứa da đầu và tạo nền tảng tốt cho việc hấp thu các dưỡng chất từ dầu gội, serum dưỡng tóc. Tuy nhiên, tất cả những lợi ích trên chỉ đạt được nếu bạn gội đầu với tần suất hợp lý và sử dụng sản phẩm phù hợp với loại tóc của mình.
Gội đầu quá nhiều gây hại gì cho tóc?
Nếu bạn có thói quen gội đầu hàng ngày, hãy cẩn trọng. Dưới đây là những tác hại tiềm ẩn:
– Làm mất lớp dầu tự nhiên: Da đầu chúng ta sản sinh ra một lớp dầu tự nhiên để bảo vệ tóc khỏi khô xơ, gãy rụng. Khi gội đầu quá thường xuyên, bạn đang vô tình rửa trôi lớp dầu này, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên vốn có, dễ làm cho tóc khô, xơ, rối và gây ra sự chẻ ngọn và gãy rụng của mái tóc.
– Làm da đầu yếu và nhạy cảm: Việc liên tục tiếp xúc với hóa chất trong dầu gội sẽ khiến da đầu bị tổn thương, mất đi độ pH cân bằng. Điều này có thể dẫn đến da đầu thường xuyên ngứa ngáy, bong tróc và gàu dễ dàng tái phát thường xuyên hơn.
– Kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn: Khi bạn gội đầu liên tục, da đầu sẽ hiểu nhầm rằng nó đang thiếu dầu và bắt đầu sản sinh nhiều hơn. Hậu quả là tóc nhanh bết hơn sau mỗi lần gội, dẫn đến vòng luẩn quẩn “càng gội càng bết”.
Vậy nên gội đầu bao nhiêu lần mỗi tuần là tốt?
Câu trả lời không giống nhau cho tất cả mọi người. Tùy thuộc vào loại da đầu, môi trường sống và thói quen cá nhân mà bạn nên điều chỉnh tần suất hợp lý. Ba loại da đầu phổ biến hiện nay như:
- Da đầu dầu
- Tần suất gội đầu: 3 – 4 lần/tuần.
- Gợi ý: Sử dụng dầu gội có chứa than tre, trà xanh hoặc salicylic acid để kiểm soát dầu.
- Da đầu khô
- Tần suất gội đầu: 1 – 2 lần/tuần.
- Gợi ý: Dùng dầu gội dịu nhẹ, có thành phần dưỡng ẩm như argan oil, bơ hạt mỡ.
- Da đầu thường hoặc hỗn hợp
- Tần suất gội đầu: 2 – 3 lần/tuần là hợp lý.
- Kết hợp dầu gội và dầu xả để giữ cân bằng độ ẩm.
Các dấu hiệu bạn đang gội đầu quá nhiều
Nếu gặp các triệu chứng sau đây, bạn nên điều chỉnh lại thói quen gội đầu:
- Tóc khô, xơ, rụng nhiều.
- Da đầu bong tróc hoặc đỏ ửng.
- Cảm giác tóc nhanh bết sau khi gội một ngày.
- Gàu xuất hiện thường xuyên hơn.
→ Đây là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy tóc đang bị tổn thương do tẩy rửa quá mức.
Bí quyết chăm sóc tóc khỏe mạnh, sạch gàu, bồng bềnh tự nhiên
Để có mái tóc sạch khỏe nhưng vẫn mềm mượt, bạn cần chú ý những điều sau:
- Chọn đúng sản phẩm chăm sóc tóc: tránh các loại dầu gội có nhiều sulfate nếu tóc khô/xơ. Ưu tiên sản phẩm gốc thiên nhiên nếu da đầu nhạy cảm và dùng dầu xả ở phần thân và ngọn tóc, không dùng ở chân tóc.
- Gội đầu đúng cách theo quy trình như sau:
- Làm ướt tóc bằng nước ấm.
- Thoa dầu gội lên tay tạo bọt trước khi đưa lên tóc.
- Massage nhẹ nhàng, không gãi mạnh gây tổn thương da đầu.
- Xả sạch bằng nước mát giúp đóng biểu bì tóc.
- Không lạm dụng máy sấy và tạo kiểu nhiệt vì tóc sau khi gội còn yếu, dễ bị tổn thương bởi nhiệt độ cao. Hạn chế sấy nóng, uốn, duỗi thường xuyên. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy lạnh.
Xem thêm: Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày? Bật mí bí quyết chăm sóc tóc dầu tốt nhất
Những thắc mắc thường gặp khi nói về gội đầu
Q: Có nên gội đầu mỗi ngày nếu tập gym?
Nếu bạn tập luyện mỗi ngày và ra nhiều mồ hôi, có thể gội đầu mỗi ngày nhưng nên:
- Dùng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate
- Ưu tiên dùng dầu gội khô xen kẽ để giảm ma sát hóa học.
Q: Gội đầu vào buổi sáng hay tối thì tốt hơn?
- Buổi sáng giúp tóc khô tự nhiên trong ngày, phù hợp với người da đầu dầu.
- Buổi tối giúp thư giãn và giảm căng thẳng nhưng cần đảm bảo tóc khô hoàn toàn trước khi ngủ.
Kết luận:
Gội đầu là một phần quan trọng trong chăm sóc cá nhân, nhưng không phải cứ gội nhiều là tốt. Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ loại da đầu, môi trường sống và thói quen để điều chỉnh tần suất hợp lý. Gội đầu đúng cách, chọn sản phẩm phù hợp và dưỡng tóc đều đặn chính là chìa khóa để sở hữu mái tóc khỏe đẹp lâu dài.
Nam Dược Hải Long – Nhà máy Gia công mỹ phẩm đạt chuẩn CGMP
• Website: namduochailong.com
• Facebook: https://www.facebook.com/NamDuocHaiLongJSC
• Hotline: 0976.677.888
• Nhà máy sản xuất: Số 58 Trương Hán Siêu, Phường Hải Dương, Tp. Hải Phòng.
• Hà Nội: Số 10-12, Ngõ 7, Đường Vạn Xuân, Xã Hoài Đức, Tp. Hà Nội.
• HCM: Số 22 Nguyễn Sỹ Sách, Phường Tân Sơn, Tp. Hồ Chí Minh.
