Kem chống nắng là “lá chắn’ thiết yếu bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm và ung thư da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về lượng kem chống nắng cần thiết để đạt hiệu quả tối ưu. Bôi quá ít sẽ không đủ bảo vệ, trong khi quá nhiều lại gây lãng phí và cảm giác nặng nề trên da. Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Cách sử dụng như thế nào để phát huy tối đa công dụng của “vị cứu tinh” này? Hãy cùng Nam dược Hải Long tìm hiểu hướng dẫn chi tiết giúp bạn bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Liều lượng cho mỗi lần bôi cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, bôi quá nhiều hay quá ít đều có thể gây ra những vấn đề không mong muốn cho làn da:
- Sử dụng quá ít kem chống nắng: Lớp màng bảo vệ sẽ không đủ dày và đều, khiến da không được che chắn hiệu quả khỏi tia UV. Điều này dẫn đến nguy cơ da bị đen sạm, nhăn nheo và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Làn da sẽ dễ chịu tổn thương từ ánh nắng mặt trời mà bạn không hề hay biết.
- Sử dụng quá nhiều kem chống nắng: Ngược lại, việc bôi quá nhiều kem có thể gây bí bách cho da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó dễ dẫn đến tình trạng da đổ dầu nhiều hơn và nổi mụn. Cảm giác nặng nề, khó chịu trên da cũng là hệ quả không mong muốn.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia da liễu, bạn nên sử dụng:
- Vùng da mặt: Lượng kem chống nắng đủ là 2 miligam/diện tích 1cm². Để dễ hình dung, bạn có thể ước chừng khoảng 2-3 đốt ngón tay kem là đủ cho toàn bộ khuôn mặt.
- Vùng da cơ thể: Cần thoa khoảng 25-30 miligam để đảm bảo lớp bảo vệ toàn diện.
Khi dùng kem chống nắng dạng xịt, hãy xịt nhiều lần để da được phủ khoảng 3-4 lớp kem, đảm bảo đủ liều lượng cần thiết. Sử dụng kem chống nắng cho mặt, bạn đừng quên mở rộng phạm vi ra cả vùng cổ, sau tai và đường chân tóc. Việc này đảm bảo mọi vùng da tiếp xúc với ánh nắng đều được bảo vệ đồng đều, tránh tình trạng không đều màu.
Tần suất sử dụng kem chống nắng
Ngoài vấn đề: “Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?”, nhiều người còn thắc mắc tần suất sử dụng như thế nào để bảo vệ da tối ưu?
Thực tế, không có con số cố định nào cho tất cả mọi người, vì tần suất bôi lại kem chống nắng phụ thuộc vào điều kiện làm việc và hoạt động của mỗi cá nhân. Kem chống nắng sẽ dần mất đi tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Do đó, việc thoa lại kem là cực kỳ cần thiết để duy trì lớp màng bảo vệ da hiệu quả nhất. Cụ thể:
- Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi hoặc đi biển, hãy ưu tiên sử dụng kem chống nắng kháng nước và thoa lại sau mỗi 90 phút để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu.
- Khi ở trong nhà hoặc làm việc trong văn phòng: Ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt, bạn vẫn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ. Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại và các tia UV xuyên qua cửa kính vẫn có thể gây hại cho da.
Tác hại khi dùng kem chống nắng không đúng cách?
Nhiều người lầm tưởng kem chống nắng chỉ có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng, nhưng thực tế vai trò của nó còn rộng lớn hơn nhiều. Kem chống nắng còn là “vệ sĩ” kiên cố chống lại khói bụi và vi khuẩn gây hại từ môi trường. Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho làn da của bạn:
- Nếu thoa không đủ lượng kem, không thoa lại sau vài giờ hoặc bỏ qua các vùng như cổ, tai, mu bàn tay,… da vẫn bị tia UV tấn công, gây đen sạm và bỏng nắng.
- Dùng kem chống nắng không phù hợp với loại da (đặc biệt là da dầu hoặc da mụn), hoặc không tẩy trang kỹ sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, sinh ra mụn ẩn, mụn viêm.
- Không bảo vệ da đúng cách khiến tia UVA phá hủy collagen và elastin, hình thành nếp nhăn, da chảy xệ, xuất hiện đốm nâu, nám sớm.
- Lựa chọn sản phẩm không phù hợp (chứa hương liệu mạnh, cồn, chất hóa học nặng) có thể gây đỏ rát, ngứa hoặc viêm da.
- Thoa quá ít, không lắc đều sản phẩm (đối với dạng xịt hoặc vật lý) hoặc quên bôi lại sau khi đổ mồ hôi, bơi lội sẽ khiến chỉ số SPF không phát huy hết hiệu quả.
Xem thêm: Hướng dẫn chi tiết cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn cho mọi làn da
Lưu ý khi mua và sử dụng kem chống nắng
Để kem chống nắng phát huy tối đa công dụng và đảm bảo an toàn cho làn da, bạn không chỉ cần biết tần suất bôi đủ, mà còn phải lưu ý những điều quan trọng sau đây:
- Bôi kem chống nắng đúng thời điểm: Hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20-30 phút. Khoảng thời gian này đủ để kem thẩm thấu vào da và tạo lớp màng bảo vệ hiệu quả, sẵn sàng chống lại tia UV ngay khi bước ra nắng.
- Chọn loại kem chống nắng tương thích với hoạt động: Nếu dự định hoạt động ngoài trời lâu hoặc tiếp xúc với nước (đi biển, bơi lội), hãy ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và có khả năng kháng nước. Điều này giúp hạn chế tình trạng kem bị trôi do mồ hôi hay nước, duy trì hiệu quả bảo vệ lâu dài hơn.
- Sản phẩm phù hợp cho da: Mỗi loại da có đặc tính riêng, vì vậy việc chọn kem chống nắng phù hợp là quan trọng. Da nhạy cảm nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý. Da mụn hoặc da dầu nên chọn các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Dùng sản phẩm chất lượng cao: Luôn mua kem chống nắng từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Tránh mua hàng giả, hàng nhái để đảm bảo an toàn cho da và đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
- Thực hiện các bước trong quy trình dưỡng da: Kem chống nắng luôn là bước cuối cùng trong quy trình dưỡng da buổi sáng, bước đầu tiên trước khi trang điểm. Hãy thoa kem chống nắng, chờ kem thẩm thấu hoàn toàn rồi mới tiến hành các bước trang điểm tiếp theo để lớp nền không bị ảnh hưởng và kem chống nắng phát huy tác dụng.
- Tẩy trang và làm sạch cuối ngày: Sử dụng kem chống nắng cả ngày khiến da tích tụ bụi bẩn và kem thừa. Vì vậy, việc tẩy trang và làm sạch da kỹ lưỡng vào cuối ngày là vô cùng cần thiết. Bỏ qua bước này có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và các vấn đề về da khác.
- Đảm bảo vệ sinh cá nhân: Trước khi thoa kem chống nắng, hãy đảm bảo da mặt và tay đều sạch sẽ. Đồng thời, sử dụng lượng kem vừa đủ theo hướng dẫn để tránh lãng phí hoặc gây bí da.
Kết luận
Nắm vững những lưu ý về: “Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?” trên sẽ giúp bạn tối ưu hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da về lâu dài. Bạn hãy sử dụng đúng cách để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Nam dược Hải Long nhận gia công kem chống nắng trọn gói, công thức độc quyền theo yêu cầu riêng của thương hiệu. Chúng tôi mang đến những sản phẩm chất lượng cao, đạt tiêu chuẩn CGMP với mức giá cực tốt. Chủ đầu tư hãy liên hệ với Nam dược Hải Long để được đội ngũ chuyên gia tư vấn dịch vụ phù hợp nhất.
⚜️ Nam dược Hải Long – Nhà máy gia công mỹ phẩm đầu tiên đạt chuẩn CGMP
- Website: namduochailong.com
- Hotline: 0976.677.888
- Nhà máy sản xuất: 58 Trương Hán Siêu, P. Nhị Châu, Hải Dương
- Hà Nội: Số 10-12, Ngõ 7, Vạn Xuân, Lai Xá, Hoài Đức, Hà Nội
- HCM: Số 22 Nguyễn Sĩ Sách, P. 15, Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh
